大家都說戒菸，但總有很多人不成功，這不是說煙特別難戒，而是大家沒有找到原因和方法。很多人都戒菸過，而且都堅持了一段時間，最後還是放棄了，到底怎麼回事呢，是否能解決呢，當然是可以的。這裡說的就是怎樣克服戒菸後還是想抽菸的心癮，非常重要！
工具/原料
學習知識、加強信心、合理避讓、分散注意
克服戒菸後的心癮
多聞聞抽菸人身上的煙臭。大家都知道，抽菸的人根本聞不到那種味道，但是你一旦戒菸了，這種味道非常明顯。當你聞到這種味道的時候，你自然就會發現，原來自己曾經是那麼讓人討厭，煙的味道是那麼難聞，自然而然形成一種認識——我要戒菸！
多讀讀抽菸的壞處知識，以及學習抽菸導致身體問題的案例。這點尤為重要，因為一個不想戒菸的人一定難以剋制自己，只有多看看抽菸的壞處，只有知道有因為吸菸導致肺病甚至肺癌的例子，會讓自己產生一種恐慌，害怕自己也因此而出現問題。而且吸菸的人牙齒會很難看，看起來很髒。
戒菸後不要放煙在身邊，並且想抽菸的時候多別的事引開注意力。心癮一定會有，因為好像給人一種吸菸會導致身體舒適的錯覺，儘管事實上不是如此。當心癮上來的時候，你可以去寫字，去找人聊天，去一些禁止吸菸的場所，一般情況下超過8天之後，不吸菸完全已經可以。
用鍛鍊身體的方法幫助自己堅持。大家都知道鍛鍊身體會有利於健康，事實上，一個熱愛鍛鍊身體的人會自然而然討厭抽菸，而且因為鍛鍊身體，會導致對煙味非常不適，這是一種非常奇妙的事情。很多人在戒菸的時候開始鍛鍊，到了一段時間會發現，身體好了，而且煙竟然容易地戒掉了。
注意事項
以上方法畢竟是對抗心癮的方法，而不是絕對的，如果你不是絕對信心，還是抵抗不了的。請記住，早戒菸，早健康。感謝閱讀，希望能幫助你。