睡眠問題是媽媽們最關係最頭疼的問題，諸如寶寶頻繁夜奶，不給吃就嚎啕大哭。
方法/步驟
睡眠可分為快速睡眠階段和非快速睡眠階段，一個人的睡眠實際上是快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠的交替過程。人在快速眼動睡眠階段會出現做夢的現象，那麼寶寶也是會做夢的哦！
如果寶寶夜裡自主醒來要求吃奶，首先要確定吃奶量，如果夜奶量與每次奶量相同，說明寶寶還是餓了，應該堅持夜間餵奶。如果吃奶量少，僅僅是安慰性的，可以逐漸拖延夜間餵奶時間，減少不必要的夜奶次數。
0-4個月齡寶寶的夜間哭鬧可能是由於腸絞痛所致，出牙期的寶寶往往在夜間會受到出牙痛的困擾，而1歲以上的幼兒夜間哭鬧不僅需要考慮寶寶的生理因素，還要考慮平日的育兒方式和育兒生活對寶寶心理可能造成的影響
要分清寶寶是真的"睡不踏實“還是家長自以為的”睡不踏實“如果孩子睡覺時翻身但不醒，或出現一些聲響但自己能調整好並繼續入睡，就不屬於睡不踏實。
如果寶寶夜間每次發出聲響時，都需要家長應答，比如拍、哄、餵奶、摟抱，反而可能弄醒寶寶，人為造就寶寶就真的睡不踏實了。
解決這樣的問題，一定要分析寶寶的具體情況，是由於腸絞痛、出牙痛等生理因素導致，還是由於寶寶白天活動量不夠、過於興奮或疲勞因素所致。
