斑禿的發生是沒有任何預兆的，有時一夜之間你就會發現自己沒了頭髮，因此很多人對它避之不及。那麼出現這樣的徵兆後我們是不是就束手無策了呢？據上海八五植髮專家介紹，其實斑禿患者是可以護理的。
步驟/方法
改善自己的心境，消除精神上的負擔，減緩緊張的工作節奏，建立有規律的生活秩序。
不宜吃刺激性、脂糖類和脂肪類食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖哩、白酒、芥末、油炸食物等。
飲食宜選擇補腎生髮的食物及黑色食物，如：核桃、何首烏、枸杞子、烏梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑棗、冬菇、紫菜、墨魚、海蔘、髮菜等。
注重頭髮保健和護理，洗頭不應太頻繁，區域性用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢為主。
空閒時就進行區域性按摩，主要穴位有風池、風俯、玉枕、百會、神庭、通天、天衝、印堂、太陽、睛明穴，促使區域性血液迴圈，利於毛髮新生，同時也能起到美容的作用