原味營養鮮肉包?

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喜歡吃豬肉,當然少不了鮮肉包子了,鮮肉包肉很嫩,湯汁多,皮鬆軟,口感很好!值得注意的是,所有餡料放一起順時針攪拌攪拌,直到攪起來感覺有阻力,看上去黏黏的,就是攪上勁了,餡兒好不好吃取決於你攪得好不好!趕緊動手做起來吧!

原味營養鮮肉包

食材食譜熱量:197.8(大卡)

主料 普通麵粉400g生粉2g肉末250g

輔料 酵母4g老抽3g色拉油10g蠔油3g生抽10g牛奶200g料酒3g2g麻油3g適量

方法/步驟

把酵母用溫水化開,靜置3分鐘,倒入麵粉,加入雞蛋,混合成麵糰,發酵2小時左右,具體看季節,兩倍大中間戳個洞不會彈就行了

原味營養鮮肉包

拿出麵糰搓成長條,切成大小均勻的小麵糰

原味營養鮮肉包

擀成麵皮,必須中間厚,四周薄

原味營養鮮肉包

把餡兒料的所有材料混合,順時針方向攪拌,攪到粘稠上勁,包入麵皮

原味營養鮮肉包

冷水上鍋,蓋上蓋子靜置醒發20分鐘,開火蒸18分鐘,悶5分鐘,千萬別開蓋子

原味營養鮮肉包

鮮肉包就完成了,皮薄餡多,汁足

原味營養鮮肉包

注意事項

豬肉的蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。

豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。

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