女孩每個月都會有痛苦的那幾天，有的甚至疼的死去活來的。下面小編提供一些方法可以緩解痛經。
方法/步驟
紅糖水。在月經來臨前的一週開始喝紅糖水，最好是薑糖水，每天一杯。紅糖屬於溫補，具有驅風驅寒的作用。
暖水袋。女人應該常年都用暖水袋敷著肚子，小腹的溫度提高1度，那麼身上的婦科症狀就會好了一大半。小腹溫度提高，痛經症狀就會減緩。
足夠的休息和睡眠。月經期間是女生身體最為虛弱的時間段，這段時間應該好好的休息，不要晚睡，自己可以多想想快樂開心的事情，放鬆心情。
敷藥包。痛經厲害的人可以到一些中醫醫院或者一些大醫院的中醫科去買一些治療痛經的藥包，在月經期間將它綁在小腹的地方，會持續發熱24小時，這些藥包有助於緩解痛經，活血化瘀，驅風散寒的作用。
在月經期間不能吃涼的東西，不能用涼水洗手，注意保暖，多喝熱水，夏天的時候儘量不要穿露腰露肚子的衣服，空調房的時候應多件外套。
中藥治療。可以吃一些活血化淤、驅風散寒的中藥，最好是吃三個月，不宜吃太久，否則對腎不太好。中藥還可以加速體內的血液迴圈，促進新陳代謝，這都對緩解痛經有幫助。
注意事項
紅糖水儘量不要在睡前喝，否則容易得糖尿病和齟齒。