炎炎夏日，口渴是大家最大的感受，經常飲用各種飲品。 可大多數人都認為只要不喝甜的飲品，身體就不會發胖，卻不知有些飲品中含有大量的熱量。過多能量的攝入，則會在體內貯存起來，形成脂肪，脂肪在體內的異常堆積，就會導致肥胖。所以想要減肥的朋友，夏日喝飲品要多多注意。向您推薦幾款夏日裡減肥又消暑的飲品：
（1）瘦腰荷葉茶
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：將材料放在一起，用開水沖泡即可。
提示：這款飲品簡單方便，荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。
向您推薦減肥又消暑的夏日飲品（2）沙果銀耳湯
材料：小沙果、銀耳、鼠尾草籽
做法：將沙果洗淨，銀耳泡發，鍋內加水後放入銀耳、沙果，用大火燒開後轉小火，大約10分鐘沙果皮裂開後，即可出鍋，撒上鼠尾草籽。
；這款湯比較清淡，可以作為平時喝的水，祛火美白，放入鼠尾草籽還可以減肥，沙果可以直接吃酸甜可口，是一款夏天清淡型的甜湯，特別適合口味偏甜的朋友
（3）薏仁山楂茶
材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：將以上的材料，一起研成細末，分為10包。用開水每日衝一包喝。
：山楂內含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內能長肥肉的食物通通刮掉。另外，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。
（4）雙豆湯
材料：紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水煮到豆爛即可。
：紅豆和綠豆用水煮10分鐘後放冰箱冷藏，隔天下鍋，1分鐘就能煮爛。湯煮好後要趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。