要做就做一個精緻的女子，但是作為一個精緻的女子要有好的生活習慣，有品質的生活，下面談談如何有品質的生活.
工具/原料
吃
喝
運動
心情舒暢
方法/步驟
保證足夠的睡眠。中午小憩一會兒也是必不可少的，晚上儘量不要熬夜，最好在睡之前敷面膜，個人推薦用片裝的面膜，睡前熱水泡腳，要做一個睡美人哦。
平時多喝豆漿、酸奶、蜂蜜、薄荷茶、茉莉茶、玫瑰花茶，（玫瑰花茶可以疏肝理氣，寧心安神)。吃山楂、柑橘，山楂可以泡著喝水，對於消化不良的群體可以適當的試一試。
多喝水排毒，吃花生，黃豆，紅棗、香蕉、杏仁、核桃、銀耳、蘑菇、菠菜、雞皮、魚蝦等。
女性在經期要注意保暖，儘量不要洗頭，要洗就中午洗，忌盆浴；有時間的話可以按一下足三裡，要輕輕的點一下，這個穴位對於女性朋友來說是一個“萬能穴位”。可以看看書，聽聽音樂放鬆自己，多麼愜意的一件事情呢，女人就應該對自己好一點的。
運動也是必不可少的，每天要有30分鐘的有氧運動。可以跑步，做仰臥起坐，俯臥撐，都是不錯的選擇。
每天都要有一個好的心情，好也是一天，不好也是一天，為什麼不能好好的度過？深呼吸，笑對每一天。
注意事項
吃什麼東西都要適度的吃，並不是吃的多身體就可以吸收了。