如何輕鬆平坦小腹？女性擁有平坦的小腹，整個身體的曲線會變得凹凸有致，迷人性感。那麼，怎樣平坦小腹呢？
在大學期間，很多學生都喜歡宅在宿舍裡面玩電腦。由於長時間的坐在電腦前而缺乏運動，再加上不健康的飲食規律，很多女生的小腹都多了一圈。下面我把我曾經看到的比較有效的'何輕鬆平坦小腹？'的方法告訴給姐妹們：
方法/步驟
平坦小腹的方法 ：俯身舉腿
身體重心向前，放在前支撐腿上，後腿離開地面向上彎曲，小腿臀部用力控制，手臂開啟成"U"型。
平坦小腹的方法：坐姿平衡
坐姿，曲膝雙腿平放地面，雙臂向前伸直，收緊腹肌向後仰身。雙腿慢慢擡起到膝蓋的高度，伸直膝蓋，身體其他部位保持不動。
平坦小腹的方法：二十字交叉
坐姿，重心放在臀部上，手臂撐地，臀部擡離地面，手臂向上開啟，指向天花板，身體成"T"字型。腹外斜肌肉用力向上控制。
平坦小腹的方法：肩部橋式
仰臥，屈膝雙腳分開與臀同寬，雙臂自然伸直相扣在體側。用腰腹和臀部的力量擡離地面。
平坦小腹的方法：仰身舉腿
身體重心向前，支撐點放在右腿上，左腿離開地面向上彎曲，右手臂伸直放在胯部，左小腿臀部用力控制，手臂開啟成"U"型。
注意事項
這些收腹方法不僅簡單，我們還可以一邊在宿舍聽音樂一邊做。如果學弟學妹們還想更一步平坦小腹，可以嘗試一下每客。每客旗下有每客智慧腰部減脂塑形帶專門針對減腰部贅肉而出的，完全可以幫助瘦小腹，打造性感小蠻腰。
擁有美好的身材，活出我們的精彩！