吃橘子能帶來的幾大好處?

橘子在我們生活中隨處可見，那麼吃橘子對我們來說有幾大好處呢？

方法/步驟

吃橘子還可抑制葡萄球菌。中醫認為，橘子肉、皮、絡、核、葉，可謂都是中藥。

美容、消除疲勞。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。

促進通便、降低膽固醇。橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。

降血壓、擴張心臟冠狀動脈。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。

阻斷癌細胞生長、保護基因完好。在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。