雞頭米做法,怎麼吃最營養??

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雞頭米粥

原料雞頭米(芡實)100克,大冬6枚,大米100克。

製法①將雞頭米,大米分別淘洗乾淨,備用。②鍋內加水適量,放入雞頭米、大棗、大米共煮粥,熟後即成。

雞頭米排骨湯製作材料:主料:豬排骨(大排)250克輔料:芡實米50克調料:大蔥5克,姜5克,料酒8克,鹽3克,味精2克

做法:1. 將排骨洗淨斬成塊,入沸水鍋中氽一下撈出,衝淨浮沫;2. 芡實揀去雜質,洗淨待用;3. 坐鍋點火倒油,油熱後倒入排骨、芡實,加入料酒、蔥、姜和適量清水,旺火燒開後,改用微火燉至肉爛,然後加入精鹽、味精調味,即可離火盛入湯碗內。

雞頭米白果炒西芹

雞頭米白果炒西芹,家常小炒,做法簡單。 1、雞頭米先焯一下 2、白果咬開個縫,放微波爐裡轉一下就熟了, 3、起油鍋,一股腦都倒進去好了,加鹽,雞精,翻炒翻炒。

這個菜個人感覺吃淡點好,西芹還能品出甜甜的清香味,雞頭米和白果都糯糯的,有嚼頭

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