經期是女人脆弱的時候，患腺肌症女性都比較害怕每月的“那幾天”，輕點的忍忍就過去了。而嚴重的肚子疼的恨不得下輩子不做女人。鄭州華山王斌提出幾點建議，也許對經期緩解腹痛有幫助。
方法/步驟
不要勞累
經期就好好休養一下，勞累會加大經血量，肚子更難受。不要在做任何勞累的事情了，洗衣服、做飯、拖地等都交給老公吧。但也不是一直躺在床上不動，不動又會使經血淤滯，無法排除體外，可以適量的走走。
拒絕寒涼
這個大部分女性都知道的常識，冰的食物(冰水、冰淇淋)不利於經血排出，這個時期喝熱飲會舒服一點。平時也要注意腹部保暖，莫讓寒氣侵入腹部。
拒絕辛辣
不僅是經期，腺肌症女性平常也是一點辣的都不要吃為好。
控制情緒
肚子痛的難受，可能整個人的心情都不好了，總想發脾氣，也容易胡思亂想。這些都不利於女性健康的，要學會控制情緒，多想想開心的事情。
注意衛生
生理期女性抵抗力最弱，這個時候一定要注意衛生，莫讓病菌有機可乘，洗澡採用淋浴，不要坐浴。
積極治療
造成女性經期肚子疼的就是這個腺肌症這個病，積極尋找治療方法，早日治好了疾病，疼痛自然就不存在了。
