準備
去拍賣行買42個金色鯉魚，兩個野雉胸肉。（備註：金色鯉魚是釣的，在潘達利亞所有非魚群的水裡都會釣到。另外也能用鐵掌徽記買，在四風地圖，半山集市， 座標 54.51，有個叫納姆鐵掌的庫房管理員(孫行鐵掌，就學烹飪專精的女熊貓旁邊)賣所有材料，金色鯉魚可以釣魚獲得，或則每一個鐵掌徽記(做烹飪日常獲得)可以兌換1包(5條)金色鯉魚。還有在錦繡谷主城的有個NPC可以用祥和之靈換）
開始
飛到半山，找到孫行鐵掌，就是那個戴眼鏡的熊貓大媽：
在她這裡可以買到除前述兩種材料以外的其他所有材料和配方，接著就開始衝吧，每烹飪1份食物，烹飪提高5點：
1~30 蜜桃片
熊貓人蜜桃*6
30~60 精心烹製的速食麵
速食麵*6
60~90 烤魚片
金色鯉魚*6
90~120 金針蘑菇幹
金針菇*6
120~150 打糕
大米*6
150~180犛牛煉乳
犛牛奶*6
180~210 桃脯
熊貓人蜜桃*6
210~240 水煮蠶蛹
蠶蛹*6
240~270 大麥茶
大麥*6
270~300 金鯉清湯
金色鯉魚*2*6
300~330 魚餅
金色鯉魚*2*6
330~360 白灼金針菇
金針菇*2*6
360~390 豆沙包
紅豆*6
390~420 花生烤雞串
農場小雞*6
420~450 綠咖哩燒魚
大米+金色鯉魚*2*6
450~480 蜜桃派
熊貓人蜜桃*2*6
480~495 香濃酸奶
(犛牛奶+熊貓人蜜桃)*3
495~510 珍珠奶茶
犛牛奶*2*3
510~520 人蔘野雞湯
(人蔘+野雉雞胸)*2
520~525 八寶飯
大米+犛牛奶
解釋
每烹飪6份食物，也就是說提高30點技能，學習下面的配方，一直到480。
480後，烹飪3份食物達到495學習下面配方。
495後，烹飪3份食物達到510學習下面配方。
510後，烹飪2份食物達到520學習下面配方。
520後，烹飪1份食物達到525。
結束。
總計
熊貓人蜜桃*27，速食麵*6，金色鯉魚*42，金針菇*18，大米*19，犛牛奶*16，蠶蛹*6，大麥*6，紅豆*6，農場小雞*6，人蔘*2，野雉雞胸*2。