個人護理對個人生活質量極為重要，隨著人們生活水平的提高，越來越注重個人形像，除了化妝、理髮、穿著、臉型、身高等因素外，影響個人形像的一個很重要的因素是皮膚，尤其是臉的皮膚。一白遮千醜就是這麼來的。
工具/原料
臉
毛巾
洗面奶
護膚乳（霜）
方法/步驟
確認你的膚質
盲目護膚不但不能達到想要的效果，很有可能反而越搞越不如意，所以第一點就是先確認自己的膚質。
皮膚分為：油性、中性、乾性、敏感型（也有這四種混合的如T部位常為油性臉兩側為乾性）
油性皮膚出油多，雨季也出油，早上特別油。不是油的都是油性，皮膚乾燥也會出油因為缺水。
中性：皮膚適中四季出常，也會可能因為天氣變化引起油多或幹
乾性：皮膚粗糙，會出油
皮膚清潔
根據不同的膚質選擇潔膚產品，潔面最好的時間是晚上21點到22點間，22點後皮膚開始休眠。面膜是深層清潔利器，最好不適過多，時間過長15鍾以內最佳。
膚性：潔面膏
中膚：潔面奶
乾性：潔面乳
敏感：潔面乳最好都不要用
皮膚PH平衡
清潔完成後應使皮膚再平衡，使用護膚水能起來很多的作用。
乾性：柔膚水
中性：爽膚水
油性：緊膚水
皮膚老化：活膚水
敏感膚質使用保溼型為宜
皮膚營養
使用精華素 、護膚霜。這個對膚質沒有特別的要求，但是敏感型 還是不要過於特別的營養護膚品。
做完這些可以睡一覺了，睡覺是最好的護膚。
皮膚保護
一覺醒來後，洗完臉，應再使用爽膚水或柔膚水進行PH平衡。出門前務必要要用上一些營養護膚品後再用上隔離乳或霜。能有效保護皮膚不被粉塵傷害。夏天出門要使用防晒爽或防晒乳。
最後就一定要進行水份平衡
水份平衡無時無刻都需要，只要覺得皮膚太多水了或太乾了都應該進行水份的平衡。
注意事項
手不要老摸臉
皮膚按摩也是一種護膚