“好上火啊”、“太生氣了”，這些話你平時是不是也經常說呢？在韓國，把由於消極情緒無法排解，愛生悶氣等原因造成的身體疾患稱之為“火病”。其實不僅韓國人，平時工作壓力大，愛生氣的人都有患此病的危險呢，那如何預防呢？讓我們一起來看一看！
우리는 일상생활에서 ‘화병이 났다’, ‘울화가 치민다’라는 말을 자주 쓰고 또 자주 듣고 있다. 예전에는 남편과의 갈등, 시부모와의 갈등이 주원인이 되어 주부들에게서 화병이 빈번하게 발생했으나, 요즘에는 남성들에게서도 흔하다. 또 만성적인 스트레스에 노출되는 직장인에서 볼 수 있는 ‘직장인 화병’, 최근의 학교 세태를 반영하는 ‘왕따 화병’ 등 여러 임상 유형들이 발견되고 있다. 다시 말해 현대인은 누구나 쉽게 화병을 경험하고 있다는 말이다.
我們平時常會說 “好上火啊”，“太窩火了”，也經常會聽到別人這麼說。從前，主婦們由於和丈夫、公婆的矛盾經常頻發火病。但是最近男性也經常發生，最近還發現了在職場人中出現的“職場人火病”也間接反映了平時的慢性壓力，還有反應最近學校狀態的“被孤立火病”等臨床流行病。再次證明了對於現代人來講，我們都很容易患火病。
화병이란 말은 중국 명나라 때의 명의였던 장개빈(張介賓, 1563∼1640년)이 처음 사용했으며 조선 시대에 한국으로 전해졌다. 하지만 1995년 미국정신의학회에서 질병 분류표에 Hwa-byung(화병, 火病)을 정식으로 표기하면서 널리 사용되기 시작했다. 여기에서는 화병을 한국민속증후군의 하나로, 영어로는 분노 증후군(anger syndrome)으로 번역되며 ‘한국인에게 특히 많은 특이한 질병. 분노의 억압으로 유발된다’고 정의하고 있다.
“火病”一詞是中國明朝時期的名醫張介賓（1563~1640）最初使用的，在朝鮮時代傳入韓國。但是1995年在美國精神醫學會的疾病分類表中正式標記了Hwa-byung(화병, 火病)，自此該詞被廣泛使用。在這裡火病被定義為韓國民俗症候群的一種，英語翻譯為憤怒症候群(anger syndrome)，特別是針對韓國人而言特有的一種疾病，是由於強行壓制憤怒而誘發的。
구체적으로 화병을 소개하면 다음과 같다. 화병은 일명 울화병이라고도 하는데, 6개월 이상 반복적인 스트레스로 인해 생긴 울화를 속으로만 삭히다가 생긴 병으로, 그 증상의 대부분이 열(熱)의 양상을 띠는 병이다. 한의학에서는 모든 부정적인 정서들이 해소되지 못하고 마음속에 남아 있다가 기운의 부조화, 즉 화의 기운이 지속적으로 일어나는 현상으로 표현한다. 그래서 마음속에 불만이 쌓이면 울화가 생기고, 노여워하면 기(氣)와 열이 머리 위로 올라가 얼굴이벌겋게달아오른다.
下面就具體的介紹一下火病。火病又名鬱火病，是由於積聚了6個月以上的壓力而產生鬱火卻沒能釋放而產生的病，症狀基本是呈現火的症狀。韓醫學中將其表達為“無法消化消極情緒，內心殘留的氣息的不調和，即火的氣息持續增加而產生的現象。”所以如果內心積壓不滿的話就容易產生鬱火，如果生氣的話氣和火就上升到頭部，臉部就會變紅。
화병의 증상이 인체의 한 부분에서만 나타나는 것이 아니라 머리에서 발끝까지 온몸에서 나타난다. 화병이 심하면 심할수록 나타나는 증상도 전신에서 다양하게 나타난다. 심지어 자살에 대한 생각이 증가하여 실제로 행동으로 옮기게 될 위험성이 크므로 하루빨리 치료하는 것이 중요하다.
火病的症狀不是隻侷限在身體的某個部位的，而是從頭到腳席捲全身的。火病嚴重了的話其症狀會在全身以各種形式出現。甚至產生自殺的想法並付諸實踐的危險都會加大，所以儘早治療是很重要的
그렇다면 화병을 고치기 위해서는 어떻게 해야 할까？
那麼為了治療火病我們應該怎麼做呢？
밀가루 음식을 먹으면 화병이 가라앉는다?
吃白麵類食物能控制火病？
화병을 가라 앉히는 최고의 처방으로 밀(小麥, 소맥)을 꼽을 수 있다.
控制火病最好的處方就是小麥。
밀은 보리(大麥, 대맥)와 마찬가지로 가을에 심지만 보리는 양력 5∼6월에, 밀은 그보다 한 달쯤 뒤에 거두어들인다. 한 달이나 더 따뜻한 햇볕을 받은 밀은 보리보다는 따뜻한 성질을 지녔지만 겨울을 견뎌냈기에 약간 찬 성질을 가지고 있다. 또 척박한 땅에서 자라 건조하기 때문에 쉽게 잘 부스러진다. 결국 차면서도 건조한 성질을 지니고 있는 밀의 껍질을 벗겨 만든 밀가루 음식의 성질 또한 차면서 건조하다는 의미다.그래서 우리가 화가 나거나 열이 받았을 때, 속에 맺힌 것이 있을 때 칼국수나 부침개 같은 밀가루 음식을 먹으면 스트레스가 해소되는 듯한 느낌을 받는 것이다.
小麥雖然和大麥一樣是在秋天種下的，但是大麥是在陽曆5~6月，而小麥確實比它晚大概一個月收穫的。多接受了一個月陽光的小麥具有比大麥更溫暖的性質，但是因為經歷了寒冬所以也帶著寒冷的性質。另外由於是在貧瘠的土地上生長的，所以很乾燥，因此也易碎。所以除去外殼後，用具有寒性和乾燥性質的小麥製作的麵食也有寒切乾燥的屬性。所以我們上火或者生氣的時候，憋在心裡的時候可以吃麵條或者煎餅等麵食，這樣會有一種釋放了壓力的感覺。
화병을 다스리는 데 효과적인 대추
治療火病很有效果的大棗
대추는 신경을 안정시키고 근육을 이완시키며, 잠을 잘 오게 하며 화병을 다스리는 데 효과가 있다. 게다가 촉촉한 대추의 속살은 우리 몸의 진액(영양 물질)을 보충시켜주는 성분을 함유해 허약 체질을 개선해준다.
大棗可以安定緊張情緒並放鬆肌肉，對於提高睡眠質量並治療火病有著很好的效果。而且水分足的大棗還擁有可以補充我們身體津液（營養物質）的成分，可以改善虛弱體質。
추위를 잘 타는 마른 사람이 화병으로 가슴이 두근거리고 잠을 잘 수 없는 경우에는 대추만을 넣고 달인 대추차를 마시면 화병 치료에 큰 도움이 된다.
而且對於一些怕冷的瘦人來講，對於由於火病引起的心臟跳動迅速而無法睡覺的情況，可以放些大棗來喝大棗茶，對火病的治療有很大的幫助。
화병에 좋은 혈자리
對於火病有益的穴位
화병에 가장 좋은 혈자리는 신문혈이다. 손목 안쪽의 가로무늬 끝, 새끼 손가락 쪽에 있는 부위를 잘 살펴보면 굵게 잡히는 인대 두 가닥을 찾을 수 있다. 그 가운데를 누르면 우묵 들어가고 통증이 있으면서 맥이 뛰는 자리가 있는데 그곳이 바로 신문혈이다.
對火病來講最有益的穴位是神門穴。在手腕內部橫紋的地步，仔細看小拇指方向的部位，有兩塊粗粗的凸起來的韌帶塊。按住兩塊韌帶快中間，有痛感且能感受到脈搏的位置就是神門穴。
일반적으로 신문혈보다 더 유명한 것은 단중혈이다. ‘내 탓이오, 내 탓이오!’하면서 가슴을 칠 때 자극하는 곳이 바로 단중혈이다. 이 혈자리는 우리 몸의 기(氣)가 모두 모였다가 다시 퍼져 나가는 광장과 같은 곳이다. 그래서 ‘기의 바다(氣海)’ 혹은 ‘황정(黃庭, 넓은 정원)’이라는 별명을 가지고 있는 혈이기도 하다.
一般來講，比神門穴更有名的是膻中穴。每次捶胸頓足喊著“都是我的錯，都是我的錯”的時候刺激到的地方就是膻中穴。這個穴位負責聚集我們身體所有的氣然後再疏散，類似廣場一樣的地方。所以也被稱為“氣海”或者“黃庭”。