簡單的一道蔬菜湯,時令的冬瓜有著利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用,而鮮香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物,可提高機體免疫功能,延緩衰老,降血壓、降血脂、降膽固醇的作用。兩種最常見的食材組合在一起,成就一道清淡鮮美的湯品。
食材
主料 鮮香菇200克冬瓜500克雞湯1份
輔料 鹽適量糖0.5茶匙
方法/步驟
冬瓜和鮮香菇洗淨,改刀備用,雞湯是用雞骨架熬了2小時而成的。
把雞湯倒入砂鍋中,開火。
加入冬瓜,中大火煮制。
當冬瓜略有透明時,加入鮮香菇。
調入適量鹽。
放點糖,作用是提鮮,注意用量不能太大哦。
直到冬瓜完全透明,即可。
灑入蔥花,即可上桌。
注意事項
1.冬瓜皮也是寶哦,它富含糖類、蛋白質、維生素C,最好連皮一起食用。
2.想要湯底更鮮美,可選用雞湯,骨頭湯等輔助提味。