眼 見 著 頭 發 一 根 根 的 掉 ，原 本 粗 粗 的 一 把 頭 發 ， 如 今 越 來 越 細 ， 真 擔 心 早 晚 有 一 天 它 會 掉 光 了 。
頭 發 和 人 一 樣 ，也 有 它 自 己 的 壽 命 ， 它 也 會 老 化也 會 自 然 脫 落 。 脫 發 任 何 人都 會 發 生 ， 這 樣 的 現 象 屬 於正 常 生 理 現 象 ， 不 必 過 於 擔 心 。 但 是 如 果 在 短 期內 出 現 大 量 的 脫 發 ， 則屬 於 不 正 常 的 脫髮 。 頭 發 的 生 長 需要 營 養 ， 而 營 養 是靠 血 液 運 送 的 ， 如 果 一個 人 長 期 多 病， 身 體 軟 弱 ， 血 氣不 足 ， 身 體 營 養很 差 ， 頭 發 就 會 因缺 少 營 養 、 生 長 不 好 而短 命 脫 落 。 這 樣 的人 就 容 易 掉 頭 發， 掉 的 也 比 較 多 。 有 人生 過 一 場 大 病 以後 ， 頭 發 掉 得 稀 稀 拉 拉的 ， 可 能 就 是 這 個原 因 。
怎 樣 才 能 防 止 脫 發 呢 ？ 要 保證 身 體 健 康 的 前 提 下， 還 要 注 意 以 下 幾 點 ：
1、洗 頭 及 梳 頭
夏 季 可 以 每 周 3 至7 次 ， 冬 季 可 以 每 周 1 至 3 次 ， 洗 頭 時 水 溫 不 要 超過 4 0 ℃ ， 與 體溫 3 7 ℃ 接 近 。 不 要 用 脫 脂 性強 或 鹼 性 洗 發 劑 ， 因這 類 洗 發 劑 的 ， 脫 脂性 和 脫 水 均 很 強， 易 使 頭 發 幹 燥 、 頭 皮壞 死 。
2、保 持 心 理 健 康
每 天 焦 慮 不 安會 導 致 脫 發 ， 壓 抑 的 程 度 越 深 ， 脫 發的 速 度 也 越 快 。
3、充 足 的 睡 眠
充 足 的 睡眠 可 以 促 進 ， 皮 膚 及 毛 發正 常 的 新 陳 代 謝 ， 而 代 謝 期 主 要 在 晚 上 特別 是 ， 晚 上 1 0 時 到 凌 晨 2時 之 間 ， 這 一 段 時間 睡 眠 充 足 ，就 可 以 使 得 毛髮 正 常 新 陳 代 謝。 反 之 ， 毛 發 的代 謝 及 營養 ， 失 去 平 衡就 會 脫 發 。
4、避 免 過 多的 損 害
染 發、 燙 發 和 吹 風 等 對頭 發 ， 都 會 造 成 一定 的 損 害 ； 染 發 液 、 燙 發 液對 頭 發 的 影 響 也 較 大 ， 次 數 多 了， 會 使 頭 發 失 去光 澤 和 彈 性 ， 甚 至 變黃 變 枯 ； 日光 中 的 紫 外線 ， 會 對 頭 發造 成 損 害 ， 使 頭髮 幹 枯 變 黃； 空 調 的 暖溼 風 和 冷 風 ，都 可 成 為 脫 發和 白 發 的原 因 ，空 氣 過 於幹 燥 或 溼 度過 大 ， 對 保護 頭 發 都不 利 。