寶寶常見輔食的製作方法?

要給寶寶新增輔食了,可是做什麼輔食給寶寶吃好呢?輔食要如何做才能營養不流失而且吃的更健康?下面,小編就來教教您常見寶寶輔食的製作方法。

寶寶常見輔食的製作方法

步驟/方法

  果汁

  可以用榨汁機 ,最好是用手榨的那種。也可以將蘋果胡蘿蔔,切成小塊放進小鍋裡放水煮。

  1、菜水或果汁:將新鮮蔬菜或水果洗淨切碎,以一碗菜一碗水的比例,先將水煮開,再將切好的菜或水果放入鍋內,加蓋煮5分鐘,稍冷後,將水濾出即可食用。

  2、番茄汁和橘子汁:番茄汁將番茄洗淨,用開水燙後去皮,再用消毒紗布包住番茄,用消毒調羹擠壓成汁。橘子汁將橘子外皮洗淨,切成兩半,每半在消毒過的擠汁器上旋轉數分鐘,待果汁流入槽內,用消毒紗布過濾後,取出橘子汁。

  蛋黃

  將雞蛋洗淨,放在冷水鍋中煮熟,煮得老一些,取出去殼,剝去蛋白,將蛋黃壓成泥狀,用開水調成糊狀。

  菜泥和水果泥

  菜泥是將青菜或菠菜嫩葉洗淨切碎,加鹽少量,放在蒸鍋中蒸熟,取出搗碎,去掉菜筋,用勺攪拌成菜泥。胡蘿蔔泥製法與菜泥相同,水果泥是將蘋果或香蕉洗淨,蘋果切成兩半,香蕉剝去一邊皮,用勺刮成泥,隨刮隨喂。

  爛粥

  大米約30克,先洗淨後再浸泡1小時,然後加水3—4碗,放鍋內文火煮1—1.5小時,等煮成糊狀即可食用了。

  蒸蛋羹

  將雞蛋攪拌均勻,加水適量,加鹽少量,放在鍋內蒸熟食用。

  藕粉

  藕粉一羹匙,糖一羹匙,先用少許冷開水調勻,再用沸水衝開調拌成羹糊狀。

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