很多MM都想讓自己瘦上點，再瘦一點，為了達到目的無所不用其極，幾乎是餐餐不見葷腥，能少吃就少吃，能不吃就不吃，但效果總是不能如願！也許你己經走入減肥的雷區了！隨時可能引爆地雷！
方法/步驟
餐餐以水果為主
減肥一族最為鍾愛的食物莫過於水果，尤其女生喜歡酸甜的口感，更對水果產生了依賴，將水果作為正餐。但其實，有些水果的熱量高到你無法想象，甚至會超過我們蛋白質的攝入量，所以如果一味的將水果餐作為正餐，很容易物及必返導致熱量和糖分過高。造成即使只以水果果腹也越來越胖的現象。
早餐不吃可以減肥
很多減肥族認為：早上不吃早餐，中午只進食水果，到晚上大吃一頓。這樣算下來一天的食物攝取量比原來少了很多！其實真相大相徑異，一個白天不進食，會導致晚餐和宵夜時間的暴食，這樣的惡性迴圈何時是頭！採用合理的均衡飲食，保證正常量的早午餐，晚餐少吃些才是循序漸進的減肥之道。
很多減肥的MM大致偏好如下：蔬菜、小餅乾、色拉。
單一的攝入會導致營養的缺乏，正確的做法是利用低脂肪烹調法來做菜，在選購食物的時候，儘量選擇提供低熱量的健康食品。以此合理的葷素搭配，保證營養均衡，以免減肥減成“病態”。
