常吃芹菜好處多多,大家更不知道的是芹菜葉的營養價值比芹菜的莖更高;
食材 食譜熱量:3895.5(大卡)
主料 芹菜適量豬肉適量麵粉適量
輔料 鹽適量香油適量蔥適量姜適量
方法/步驟
準備好所用食材;
芹菜葉子焯水,撈出後加水打成菜泥(這步可以省去);將面揉成麵糰,放在一邊醒一會;
將芹菜焯水、瀝乾、切末;
將肉塊與生薑、大蔥放進料理機攪碎(用刀剁出來的肉餡會更好吃);
芹菜、肉餡鹽香油攪拌均勻(寶寶也吃所以沒有加入過多的佐料);
麵糰取出,將麵糰揉至光滑,分成小劑子、擀皮;
將包好的餃子開水下鍋,中間澆上兩邊冷水,就可以關火盛餃子了;
注意事項
芹菜葉子一併切入菜餡中,葉子的營養價值比芹菜的莖更高
老人和小孩吃的情況下芹菜焯水,更容易消化