夏季到了很多美眉開始減肥了，更何況天太熱也吃不下去東西，那就吃點水果蔬菜吧
工具/原料
水果
蔬菜
方法/步驟
早餐一、可以吃個西紅柿，喝杯豆漿，吃兩片無糖麵包
早餐二、吃根黃瓜，吃兩片無糖麵包，一杯豆漿
中餐一、少吃點主食，比如米飯、饅頭、麵條等，多吃點水果，西瓜、蘋果、香蕉
中餐二、能不吃主食就是不吃，吃點蔬菜沙拉，和水果
晚餐一、儘量別吃東西了，喝一點粥就可以了，或者吃點水果
晚餐二、光吃水果或蔬菜就可以了
注意事項
吃飯時一定要細嚼慢嚥，要不然你吃完了胃還沒吸收，你也覺得餓