健康下午茶:香蕉華夫餅?

最近家裡華夫餅吃了不少~~~興許別人家的華夫餅是早餐~~~而我家的華夫餅是下午茶,是晚餐~~~~香香的格子餅,混合雞蛋與牛奶的香濃,搭配水果~~那真是營養美味又健康~~~

做香蕉味的華夫餅,香蕉要挑選熟透了的~~~~如果挑選的香蕉成熟程度一般,吃起來會有點澀味~~~這個時候用雞尾酒或者其他果酒浸泡香蕉,它的口感就會很好了。如果是熟透的香蕉,也可加雞尾酒或其他果酒,中和香蕉的香濃,口感更有層次~~~加了雞尾酒的華夫餅,又是別種風情~~~

嗯,它比較適合燭光晚餐~~~香蕉令人愉悅,雞尾酒讓人放鬆~~~

嗯,小朋友不要吃得太多~~O(∩_∩)O~

健康下午茶:香蕉華夫餅

健康下午茶:香蕉華夫餅

健康下午茶:香蕉華夫餅

健康下午茶:香蕉華夫餅

健康下午茶:香蕉華夫餅

食材食譜熱量:909.4(大卡)

主料 低筋麵粉160g泡打粉2.5ml細砂糖60g雞蛋2個牛奶200g香蕉2根銳澳雞尾酒175ml

輔料 植物油15g

方法/步驟

1根香蕉去皮,搗成香蕉泥;香蕉泥裡調入適量雞尾酒,大概20ml,攪拌均勻;可以中和下香蕉的香濃味,口感也更有層次;

健康下午茶:香蕉華夫餅

健康下午茶:香蕉華夫餅

另一根香蕉去皮,切片;調入剩下的雞尾酒;雞尾酒要漫過香蕉,讓香蕉全部浸泡在裡面;雞尾酒的量酌情增減;

健康下午茶:香蕉華夫餅

健康下午茶:香蕉華夫餅

健康下午茶:香蕉華夫餅

香蕉泥裡稱入160g麵粉,2.5ml泡打粉,60g細砂糖;

健康下午茶:香蕉華夫餅

再打入兩個雞蛋;倒入200g牛奶;

健康下午茶:香蕉華夫餅

健康下午茶:香蕉華夫餅

攪拌成順滑流暢的麵糊,無干粉狀態即可;

健康下午茶:香蕉華夫餅

三明治機換上華夫餅烤盤,刷上一層植物油;接通電源,預熱;

健康下午茶:香蕉華夫餅

預熱完成後,倒入麵糊;麵糊不要貪多,8-9分滿即可;麵糊不均勻處,用小勺子輕輕推動,使麵糊均勻鋪在烤盤上,關上機子;

健康下午茶:香蕉華夫餅

等三明治機上的綠色光源閃爍時,觀察機子頂部有沒有熱氣冒出。沒熱氣就代表華夫餅好了;揭開機子,就看到色澤誘人的華夫餅了;如果想吃口感外脆內軟的華夫餅,可以再多烤一會兒;

健康下午茶:香蕉華夫餅

華夫餅放在盤子裡,上面鋪上被浸泡過的香蕉片,再搭配其他水果,配上一杯雞尾酒,簡單又營養的晚餐就完成了。

健康下午茶:香蕉華夫餅

注意事項

麵糊倒入烤盤時不要貪多,8-9分滿即可;麵糊不均勻處,用小勺子輕輕推動,使麵糊均勻鋪在烤盤上;這樣成品會比較漂亮;

這款配方不含油,非常健康。

營養, 香蕉, 華夫餅, 下午茶,
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