OH卡是透過88張精煉的生活化的文字卡配合88張似是而非的圖卡所組成的7744種隨機的組合，來呈現我們生活中遇到的種種心魔或者意向。透過OH諮詢師特有的發問模式來快速準確地帶出來訪者或者當事人的內在潛意識資訊。
方法/步驟
1、在OH Cards裡面，我們互相尊重對方的隱私。我們可以選擇棄權，不要對抽出的牌作說明。但我這樣做的時候，我可以解釋，也可以不解釋，我可以攤出我的牌，也可以不攤出我的牌，你不可以挑戰或質疑我的棄權。
2、在OH Cards裡面，我們互相尊重對方的時間，不要打斷對方的話。
3、在OH Cards裡面，我們互相尊重對方的聰明才智和想象力。我不重新解釋你的牌，即使是在自己私下的頭腦裡都不要這樣做。我們要記住，對於這些牌沒有所謂“正確的”解釋。
4、在OH Cards裡面，我們互相尊重對方的誠信。我不跟你唱反調，或是爭論關於你的解釋，但是我會表達我對你所說的東西的好奇，或是要求你澄清某些事，好讓我能夠知道得更清楚。我講儘可能支援你想像的跳躍。
5、在OH Cards裡面，我們互相尊重對方的個體性。當我在玩OH Cards的時候，我不假定你看到我所看到的，或是讀到我所讀到的。
方法/步驟2
不同的變化和不同的選擇。OH Cards有很多用途，而且可以用在很多不同的層面：從輕鬆的說故事到深入的自我探索。下列的每一種“遊戲”都可以根據你所希望的設計來作一些技術上的改變以適合你自己的情況，然而上述的禮節在所有的情況下都必須被遵循
OH卡牌的使用
OH Cards比較特別的地方存在於那些規則的精神裡。技術上的變化是個人的事：使用更多的卡，挑出其中部分的卡，在一張文字牌上面用兩張圖卡（或是反過來），抽出額外的牌來弄清楚前面所抽出的牌，在探索的時候邀請對方來回應，等等。OH Cards遊戲令人喜歡的地方就是創造出一個信任的氣氛和友誼，在遊戲當中，每一個人都會覺得被注意到、被尊重
OH Cards 的字卡反映出角色互動和情慾投射的情緒反應
我們若是抽到了這一類的字卡，代表我們潛意識有憤怒和攻擊的情緒反應存在。
比如說，當你抽到「敵對」、「憎恨」、「破壞」、「抗拒」、「憎惡」、「攻擊」、「威脅」、「攫取」、「恐嚇」和「生氣」的字卡時，就代表你的潛意識不爽了！
如果你抽到「痛苦」、「羞愧」、「焦慮」、「恐懼」、「罪惡感」、「厭煩」、「疲憊」、「哀傷」、 「壓抑」和「丟臉」的字卡時，就代表你的潛意識陷入低潮了！
需要說明的問題
對待久哭不停的來訪者，要讓他睜開眼晴，感覺身體其他部位的感覺
這是最基本的本體方法
其實，你不需要知道她為什麼傷心
只要解決的問題就好
我們做心理諮詢基本上也幫不上別人，只是啟發別人自己拯救自己罷了
