2014.5月份老婆懷孕了，懷孕了就要考慮吃什麼對寶寶最好，孕檢期間碰到好多準媽媽，有的說天天吃燕窩吃的都不想吃了，作為一個普通的家庭，咱不能天天吃燕窩，但是咱們吃的生出來的寶寶８斤重，頭髮黝黑髮亮還長，比那天天吃燕窩的都好，這裡就分享下我老婆吃的水果和食物，僅供參考！不周之處，還請大家補充。
工具/原料
蘋果，核桃，123蘋果，梨，香蕉，葡萄，柚子，橙子，橘子
笨雞蛋，山蕨菜，山蘑菇
黃豆，黑豆，紅豆
方法/步驟
蘋果，這個營養最全，每天２個，早晚各一個，東北的夏天還有賣123蘋果(右圖所示)的，我老婆特別愛吃，結果吃的太多了，牙都掉了一個，呵呵，說的有點嚇人，不過是真的。
核桃或者是山核桃，我老婆吃的是山核桃，她們家附近的山上有核桃樹，直接在那採的，去皮，晒乾之後就可以吃了，每天吃３個山核桃，直接生吃，有的時候也炒炒放點鹽吃，有的時候打豆漿的時候我放點，沒有山核桃就吃普通的核桃就行。右圖是瓤，山核桃很硬的，得豎起來用錘子砸，砸開之後小的用牙籤扣。
梨，香蕉，葡萄，柚子，橙子，橘子等，這些水果每天換著樣吃點就行，這樣可以保證營養均衡，家裡就剩這幾樣的水果了，呵呵！
雞蛋，每天早晚各一個，我老婆吃的也是家裡養的雞下的笨雞蛋，不喂飼料，沒有笨雞蛋的吃普通的雞蛋就行。
山蕨菜，山蘑菇，買不到這些的山菜的，可以多吃寫蔬菜，山菜畢竟是沒有農藥，天然長的。
喝黃瓜籽補鈣，尤其到後期，容易缺鈣，把黃瓜籽打成粉末泡開水喝。早晚各一杯。右圖是用粉碎機打好的粉。
每天早上小米粥和豆漿換著喝，把黑豆，黃豆，紅豆提前一天晚上泡上，第二天早上打豆漿，要堅持喝，對補血和補羊水都好，孕婦後期很容易缺血。
注意事項
一定要堅持才有效果阿
不到之處，歡迎留言補充！！