三日減肥餐的主要原理，就是攝入較少的碳水化合物，較多的蛋白質類食品，還有比較多咖啡和茶之類的興奮食物以提高代謝率。網友叼著貓的魚親身試驗了這種減肥法，兩次均取得了不錯的效果，一起來分享她的經驗吧！
三日減肥餐食譜
第一天：
早上：一片全麥麵包，正反兩面都塗上花生醬，吃了半個西柚，一杯咖啡。
中午：半罐金槍魚、一片烤麵包、一杯咖啡。
晚上：半棵菜花（一個直徑八釐米）、十粒葡萄、十個扁豆、兩片瘦豬肉、一個蘋果、香草冰淇淋（和路雪的、90克兩元五角錢）、一杯咖啡（雀巢的不加糖和奶、我買了一斤裝的、65元錢吧，因為我發現買小盒的太不划算，36克20杯要十三元錢，我的能衝280杯）。
小結：早餐吃得真不錯。就是咖啡沒加糖和奶，真苦啊，八點半吃完，到現在為止上了五次廁所，一次大號的，便的黑黑的。其餘小號，中間喝了一杯水。目前為止很正常。
午餐吃完了食譜上的東西到現在上一次小號，喝了一杯水，感覺良好。
晚上：感覺有些多了，可能是胃口小了的緣故。
第二天：
早餐：半根香蕉、一個雞蛋、一片烤麵包、一杯咖啡。
午餐：一杯酸奶（蒙牛無糖的）、兩片梳打餅乾、一杯咖啡。
晚餐：熱狗腸兩根（萬威客的），西蘭花半棵，紅葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。
小結：上了八次廁所，全是小號。
第三天：
早餐：蘋果一個，乳酪一片，蘇打餅乾兩片，咖啡一杯