怎樣健康地讓寶寶吃海鮮？?

　　海鮮的豐富營養對於寶寶身體發育很有幫助，很多媽媽會給寶寶吃海鮮，但是你知道嗎？寶寶寶吃海鮮也有特殊講究，如果寶寶吃海鮮不當，很容易引起過敏、中毒等嚴重不良反應。那麼寶寶吃海鮮要注意哪些問題呢？以下就告訴家長們如何讓寶寶健康地吃海鮮。

步驟/方法

首次“河”為先
　　河魚、河蝦引發過敏的機率比海鮮相對小一些，可作為初次給寶貝新增魚蝦的選擇。

警惕發生過敏
　　寶貝初次嘗試魚蝦時，微量即可，待確認沒有過敏表現時方可逐漸加量。

多≠好
　　每週3～4頓、每頓2～3兩是最適宜的量。過於頻繁地吃魚蝦會導致營養失衡，同時也有重金屬超標的危險。

“小比大好”
　　體積大、分量重的魚體內容易蓄積更多的有毒重金屬，小於兩斤的魚安全係數更高哦！

湯水要為輔
　　魚蝦含蛋白質、鈣、鈉的量都高，食後需要更多的水分來幫助消化，因此，更適合安排在早午餐中，並搭配青菜湯；下午和傍晚則注意給寶貝多喝清水。

少油炸、多燉蒸
　　油炸易使多不飽和脂肪酸氧化破壞，不但營養降級，還會產生有害的脂質過氧化物。

清洗有重點
　　魚頭和魚腹內的黑膜往往藏著寄生蟲和重金屬，一定要清除。

死魚死蝦不要碰
　　細菌的滋生可不是從魚皮開始的，除非確定魚蝦“剛剛過世”。

注意事項

要想讓寶寶吃海鮮吃得健康，吃得營養，父母就要做好以上的工作事項。尤其是對於初次吃海鮮的小寶寶，一定要特別注意以上關於寶寶吃海鮮的事項，最大限度地保證寶寶的身體健康，以免過猶不及。