讀小學時，由於年幼無知，常常不顧大人的勸說，賴著不起床，結果每每早上不吃早飯就跑著去學校了，有時候在大人的絮叨下，拿上一塊涼饅頭就走了。剛開始感覺身體還沒事，可是不記得什麼時候就開始胃痛起來。後來，初中、高中的緊張學習使得胃痛沒有緩和，反而如癌症一樣侵擾著我的身體和精神。好在終於上了大學，大學生活相對輕鬆了，我開始探索起胃病的治療方法。
事實上，那個時候有胃病的女生相當多，看著她們堅持不懈地吃藥而且還去不了病根，心中很是煩惱。那時，我的家庭經濟條件也差，根本也吃不起藥，唯一的辦法就是多喝熱水。而這個不起眼的、簡單便宜的辦法竟然把我的胃病徹底治癒了。現在，我還可以夏天吃涼麵，冬天吃點涼菜都沒有關係了；而以前，夏天連根冰棍都不敢吃，一吃涼東西就會噁心同時伴著胃痛，想起來就不堪回首。
現在，本人就把自己治病根的養胃之法，介紹給大家，如果你能如我所言去實踐，就會像我一樣，胃口好好，活得健康快樂。
工具/原料
水杯，一個
暖壺，一個
暖水袋，一個
方法/步驟
多喝熱水，常喝熱水；不喝涼水和溫水。胃，是人的重要的消化器官，如同人與人之間的關係一樣，你對它關照，它就會幫你，有益於你。而長期飲食生冷食品，是得胃病的重要原因。因此，不管你從事什麼工作，都要注意嚴禁涼水溫水，一定要多喝暖胃的熱水。一個月下來，就會見起色。半年下來，你的胃病已經去除。
經常吃熱飯，多喝熱粥、熱湯；不吃冷食、涼菜，不喝冷飲，不吃涼水果。有胃病的人，一日三餐要食熱飯，否則，稍微一忽視、一懶惰，或存在僥倖心理，吃幾口涼飯，馬上胃病又犯了。得胃病的人都有這樣的經驗。像梨，儘量煮熟了吃，不僅暖胃，還治感冒。香蕉、蘋果等水果，有胃病的人儘量就不要吃了。如果實在想吃，要想辦法加熱再食用。
不吃堅硬的、不易消化的食物，儘量少吃零食。像爆開的玉米花、辣條辣片，胃口不好的人吃了就會胃痛的。胃作為人體的一個器官，也是需要有規律地工作休息的，人不能無休止地吃進食物，讓胃處於工作中，這樣胃遲早是要出問題的。
一日三餐，按時用餐，不暴食暴飲。早飯萬不可想我早年時不吃，晚飯可吃的少一點，千萬不要早飯不吃晚飯攢足了勁兒猛吃。試想，吃太多的食物後，不久要長時間休息了，很容易著涼，而且容易長胖，還容易長出大肚子來呢！
養成邊吃飯，邊喝熱水的好習慣。我見過很多人，習慣吃完飯再喝水，或是吃飯不習慣喝水。而事實上，邊吃飯邊喝熱水，有助於消化食物，保護胃黏膜。嚴禁吃飯噎著打嗝還不喝水疏通一下。
少吃過甜、過辣、過鹹的食物。過於甜、辣、鹹的食物，對胃黏膜有刺激作用，有時候你剛吃了幾口，胃口不好或有胃病的人，就胃痛起來了。
嚴禁吃飯時間看電視、玩電腦、玩手機。容易影響食慾。
因為：A.食慾除了生理因素可以引起食慾外，外部因素也可以通過條件反射來增強食慾。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現的食慾因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現營養不良現象。
B.影響食物的消化與營養的吸收。人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應。結果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會發生頭昏、眼花。
堅持用燙水洗腳，用溫水洗臉。腳是人的根，暖腳也等於間接地暖胃；溫水洗臉，不僅容易洗淨塵垢，還使得身體保暖、護胃。
穿衣，不追求美麗凍人，以保暖合體舒適為主。年輕人常常因為愛美，追求苗條的身段，而在嚴寒面前無所畏懼，結果忍受著胃寒的痛苦，未來得關節炎的痠痛。而這是一種不健康的心態，不禁讓人聯想到病懨懨的林黛玉，最後終因病患撒手而去；所以，穿衣打扮應堅持以保暖舒適為主，美麗為輔的原則。尤其是大風下雨天氣，冬天寒冷天氣，更要及時加衣。不能因為年輕，就作為懶惰、無視身體健康的理由；惡劣的天氣不忘加衣保暖，學會照顧自己，將來才可能照顧別人。
午休和晚休，胸腹部蓋上暖和的被子，冬天休息前穿上中間無扣的保暖內衣護胃，還可以準備一個暖水袋放在自己的胃部。有胃病的人，一般都胃寒，最怕冬天。所以，一年四季休息時刻，要蓋得暖和一點，尤其要關照胃部的保暖。
坦然工作，熱愛生活，遇事不著急上火。上火，也會傷胃；火氣太大的時候，胃會疼痛，這個時候吃再多的藥也是無濟於事的。得胃癌的人，大多是家庭生活中或工作方面的產生了一些矛盾上火引起的。
堅持治胃先養胃，不當藥罐子。是藥三分毒，吃藥只能是一種暫時的治療辦法，要想治病根，最根本的方法還得靠堅持不懈地對胃的養護。記住喲，多喝熱水，水的熱度，根據自己的溫度承受能力，以不燙傷自己為底線，用暖胃來達到養胃的目的。相信我吧，如果你能貫徹到底，根除胃病不是夢！
注意事項
養胃關鍵在於堅持，每天堅持多喝幾杯熱水，勝過吃大把藥片