說起產後發福的現象，其實多半婦女都是屬於暫時性的局部肥胖，照常態而言，產後肥胖的現象大多會在分娩4個月以後，慢慢地自然消除，因此多數的產婦總以為在產後肥胖是情有可原的事，而自我安慰地幻想身上的贅肉會在不久的將來自動消失，所以對於自己已漸漸投身胖子行列一事，便開始視若無睹!自信滿滿地以為在坐完月子以後，再過一陣子就會自己瘦下來了。
結果呢?月子坐完了，除了在懷孕期間孕育胎兒所多出10千克上下的正常重量會自母體脫離之外，其餘在那11個月裡狂吃猛補下產生的多餘脂肪，這會兒全留在產婦自個兒的身上了，或許某些產婦們會因為產後荷爾蒙恢復了正常的分泌，使體重再往下降一點兒，但如果真等到體重已降到自身的最高極限時才來減肥的話，到時除了要有超人的毅力之外，還得花上不少的銀兩呢!不但勞己還傷財呀!你也有漠視產後肥胖的心態嗎?那你可得小心了，因為這小小的一個疏忽，往往會成為一胖不可收拾的重要原因。
此外，其實產後肥胖的部位也會因人而產生些許的差異，根據統計，產後最容易聚積脂肪的部位，通常依序為腹部、腰部、臀部及大腿，其次才是手臂、臉頰、頸部、肩背處與小腿。如何去除這些局部贅肉，使它恢復彈性和結實呢?辦法其實很簡單，只要你在懷孕期間能做好產前的保養工作，產後找到適合自己的減肥方法，一整套量力而為的瘦身計劃，然後循序漸進地施行，相信有了這般萬全的措施以後，想在產後擁有一個勻稱的體態並不是很困難的。
下面這些方法看哪個更加適合你吧：
【束衣褲]運用特殊纖維的彈力材質，能有效地撫平曲線、結實肌肉，把產婦位移的脂肪歸位，並將產後鬆弛的贅肉撥回原處定位。
【指壓】刺激瘦身穴道，加速產後肥胖部位脂肪的代謝。
【刮痧】促進血行與排毒，並有效改善產後肥胖的體質。
【推脂按摩】有效揉搓產後肥胖部位的皮下脂肪組織，藉以進行皮下組織運動，打散脂肪層，並加強皮下脂肪的代謝，使減肥霜等瘦身產品能充分滲人，發揮燃燒脂肪的作用。
【繃帶塑身】以無彈性的布條繃帶將肥胖部位以專業瘦身纏結法紮緊，讓鬆散的肌肉脂肪能牢牢緊縮，使產後肥胖部位回覆緊實狀態。
【淋巴引流】促進血液與淋巴液的循環，使身體能順利排除脂肪毒素。
【遠紅外線消脂】利用遠紅外線熱磁能的高滲透力，快速使皮下組織溫度增高，血液流動加速，使造成產後肥胖的多餘脂肪，因其遠紅外線(原子與分子)之物理震盪與共鳴原理而徹底自然分解，並隨汗水自毛孔排出。
【低周波】藉由固定波幅刺激產後肥胖部位，並利用低頻率震盪的作用，促進皮下組織運動，使皮下脂肪得以加速燃燒代謝。