大棗收穫的季節，香甜可口的棗兒你可知道？俗話說一日三棗，長生不老，但短時間內食用大量紅棗容易引發腹脹、影響消化系統造成便祕，同時會引起上火甚至內分泌失調，因此食用方式不當對人體是有危害的。那麼正確的吃棗方式您造麼？座標來分享給您。
方法/步驟
一、蒸棗。
中醫講蒸棗有滋補血氣，壯陽生津的功效。同時還能對預防哮喘起到一定作用。
二、炒棗泡茶。
紅棗經過炒制後泡茶喝（還可加入桂圓）可護嗓，對於教師等其他用嗓比較多的人群非常適合。
三、棗粥。
紅棗搭配百合、蓮子、小米熬製的粥對於秋天易躁鬱的人們有很好的安神效果。
四、棗煮水。
新鮮大棗去核加水，小火慢煮至香味飄出，喝棗煮過的水，能補中益氣、健脾胃。
五、紅棗蒸木耳。
這是一款點心，對於愛美人士再適合不過，有祛斑駐顏、健美豐肌的效果。
六、紅棗泡生薑。
同樣這是一道茶，紅棗與生薑等量打碎成粉末狀加入適量食鹽用於泡茶，對於改善氣血不足、脾胃不好或睡眠不好的人群有很好的效果。
