秋冬天氣乾燥，頭髮也因乾燥而容易斷裂，乾燥，沒有光澤。為脫髮而煩惱的人們很多，為了防止脫髮，採取一些措施必不可少。
方法/步驟
要經常給頭髮補充多種營養，多吃富含鈣、鐵、維生素的食品，如豆製品、黑芝麻等等，常吃可以提高發質！
秋冬季節每隔3-5天必須洗頭髮，使頭部保持清潔乾爽。很多人洗頭髮的時候喜歡抓撓頭皮，這種洗頭髮的方法是錯誤的。洗頭髮時應該輕輕的按摩頭皮，洗髮完後塗抹護髮素或者發膜可以增加頭髮的柔順性和韌性。
脫髮與使用洗髮水不當也有關係。我們都知道，頭髮按性質可以分為乾性、油性、中性。如果我們使用系嘎斯不當，就會破壞頭皮的環境，最終導致脫髮。如今洗髮水的種類多之又多，那麼我們怎麼選擇洗髮水呢？乾性髮質選擇偏弱酸性的洗髮水，pH值在5-5.5；油性發質選擇偏鹼性的洗髮水，pH值大概在7稍多一點；中性發質選擇pH值是7的洗髮水。
我們梳頭前要選擇適合自己的梳子，梳頭時要從髮梢開始梳，即從後往前梳。每天要有按摩頭髮的習慣。按摩頭髮可以刺激頭皮，促進血液迴圈。
注意事項
洗髮水水溫40攝氏度為宜，水溫不能過高或過低。
若出門前洗頭髮，一定要用吹風機把頭髮吹乾再出門。