寶寶輔食--奶香金沙土豆泥?

相信無數寶寶們都喜歡土豆泥，我家寶寶也不例外，格外喜歡這款土豆泥，今天的土豆泥加了蛋黃和牛奶，營養豐富，口感順滑，蛋清用來當容器，非常漂亮，表面擠上寶寶愛吃的番茄醬，美觀又美味，端上桌，寶寶樂不可支，連誇這個真的太好吃了，比肯德基的好吃多了，哈哈......

這款土豆泥不僅非常好吃，而且很健康，我連油都沒放，調料只用了一點鹽和番茄醬，我問寶寶這麼清淡的好吃嗎？寶寶連說一百分，看來真心不錯，我還想到這個吃法非常適合減肥人群，因為土豆本身可以作為主食，而且土豆的澱粉大部分屬於抗性澱粉，這種澱粉不易被人體吸收，這樣也就避免了肥胖的可能，土豆本身熱量低，這樣一來，既不餓肚子，也可以減肥，還非常美味，做一大碗土豆泥，媽媽和寶寶一起吃吧......

食材食譜熱量：1605.5(大卡)

主料 土豆一個雞蛋兩個無糖純牛奶50克

輔料 番茄醬適量鹽少許

方法/步驟

準備好原材料。

雞蛋入鍋煮熟。

土豆切成小塊。

土豆入鍋蒸熟。

煮熟的雞蛋剝殼後，切成兩片。

將蒸熟的土豆、蛋黃、無糖純牛奶，加入到baby棒的玻璃杯裡，加入適量鹽。

攪打順滑。

裝入蛋清中，擠上番茄醬即可。

注意事項

雞蛋煮開後再煮七八分鐘即可，煮久了雞蛋中的鐵會轉化為對身體不利的硫化亞鐵。