生活富裕了，人們越來越重視健康。很多保健知識聽起來很有道理，其實似是而非。
方法/步驟
牛奶一到產品有效期就該扔掉
大部人都有以上的想法。其實，研究指出，保質期後，牛奶仍可以保持一週的新鮮度。可以先拿出來聞聞是否變質，如果沒有，就可以繼續食用。
用硬牙刷可更好地清潔牙齒
這種想法也是錯誤的，其實，柔軟的牙刷效果才好，這樣才會減少對牙齒的損失，還有可以更加全方位地清潔牙齒。
晚上8點後不要吃東西
熱量是沒有時間觀念的。餓著肚子睡覺會干擾正常睡眠。如果晚上運動了，上床前最好適量吃點東西，這樣，才會有更高質量的睡眠。
