胃痛發作的大多數原因是由原本會死待在胃部的胃酸反流進入食道引起的。胃酸成分含有氫氯酸(鹽酸)，氫氯酸(鹽酸)是具有腐蝕性的物質。因胃有保護膜，可以避免胃酸的侵蝕，但.食道卻沒有這種保護膜。所以，當胃酸反流人食道的時候，就會引起灼熱，嚴重者會以為是心臟病發作。
步驟/方法
暴食會引發胃痛
當人胃內的食物過多的時候。胃酸就會被迫反流入食道，胃內食物越多胃酸反流的會越多，所以對那些偶爾患胃痛的人，大多原因是吃太多和吃太快。當人胃內的食物過多的時候。胃酸就會被迫反流入食道，胃內食物越多胃酸反流的會越多，所以對那些偶爾患胃痛的人，大多原因是吃太多和吃太快。
胃痛切勿平躺
如果感覺胃部不舒服，切勿躺下來休息，最好是保持身體直立的狀態，這樣有利於胃酸待在胃內，減少胃部不適。假若要睡覺休息的時候，最好把頭部墊高10—15釐米左右，最好的方法是在床腳或是床墊下方頭部位置用石塊支撐（墊高枕頭的方法效果不好）讓身體保持傾斜狀態便可避免胃痛復發 。
制酸劑可以緩解胃痛
制酸劑，對偶爾發和胃痛的人，可以快速地緩解不適。制酸劑大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。前者易引起便祕，後者會產生下痢，兩者結合，恰好中和彼此的副作用。但切勿連續服用超過一個半月。制酸劑的效果很強，以致於可能掩蓋更嚴重的問題。液態的制酸劑比片劑形式更有效。
睡前進食會引發胃痛
切忌不可在晚上睡前2小時內吃有飽腹感的食物。飽腹加上地心引力，就會導致胃酸反流入食道。
壓力過大會引發胃痛
精神壓力過大會導致胃痛的爆發，當感覺壓力過大的時候應及時放鬆身心，使體內失去平衡的化學作用，重新恢復平衡避免胃痛。
肥胖者容易引發胃痛
肥胖的人容易患有胃腸病，因為腰部的脂肪過多就會壓迫胃使得胃液向食道流，還有腰帶過緊不便紆解胃灼熱，建議多穿吊帶褲。
注意某些藥物
有些藥物會加重胃灼熱，若是你患有胃灼熱並正服用某種藥物應向醫生了解該藥是否會加重胃灼熱。