前列腺的自我保健非常重要，下面我們為大家介紹一些前列腺保健常識：
（1）氣候寒冷時做好保暖，預防感冒。
（2）不過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿瀦留。
（3）適量飲水：德國著名泌尿科專家鮑比教授指出，每天要喝2-2.5升的茶水，以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，沖洗前列腺細菌。白天應多飲水，夜間也應適量喝水。
（4）不要憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留。
（5）忌飲酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發急性尿瀦留。
（6）不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
（7）節制性生活：以防前列腺充血，發生急性尿瀦留。
（8）避免久坐：久坐可加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。
（9）按摩小腹：點壓臍下氣海、關元等穴，有利於膀胱功能恢復。
（10）良好的心理狀態和充足的睡眠，有助於該病的康復。
（11）如果患上尿路感染等各種感染性疾病，要及時、積極治療。
（12）每天適時的溫水坐浴，
（13）避免穿緊身褲，對預防前列腺炎的發生與治療都有益處。