平時吃的東西太過油膩，每週抽出時間做道瘦身沙拉讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦！
食材食譜熱量：1152(大卡)
主料 西蘭花適量紫甘藍適量捲心菜適量玉米粒適量
輔料 沙拉醬適量鹽適量
方法/步驟
生菜洗淨，用手撕成大小適當的碎片片。
紫甘藍洗淨，用刀切成細絲，這樣口感會很好，不愛吃紫甘藍的人也可以接受一些。
水煮的玉米剝粒，也可以用罐頭裝的啦。
用沸水抄一下西蘭花，大概2分鐘就OK啦，不然就不脆了。
用鹽水煮過的大蝦，剝去外殼。
倒入自己喜歡的沙拉醬。
色香味俱全！還很有營養！~不要說沙拉醬長胖之類的話，適量的話每週吃幾次這樣的沙拉，你一定會瘦的！
