在這樣一個充滿抄襲、派生品和廉價模仿品的世界，做“真實的自己”似乎有些偏離軌道。你想知道世界是如何看待真實的你（包括榮譽！）嗎？下面就是找到真實的“他”或“她”的方法。
方法/步驟
花些時間充分想想你究竟是誰。不是你展現在人群當中的那一面，甚至也不是你向家庭和好友展示的形象。自己獨處好好思量“你自己”，你在獨處時你是誰？
從社會的評價標準中走出去。每天我們都看到什麼是“OK”的形象。這一標準總是在改變（這也證明了它的虛無）。做真實的自己，你要嘗試放棄為某些並不存在的標準而活。那隻不過是些小青年或者些趕時髦的人才做的事，但現在都是這樣。
把你想要融入任何群體、派別或社會階層的渴望扔掉。如果你想做真實的自己，在你確立真正身份後，這些自然會來。
列個清單，寫出最真實的你。不幸的是，現今世界我們被社會期望所衝擊，有時看不清自己是誰。我們花費了幾年（有時幾十年乃至一生）將我們自己融入其他人認為我們應該是的那一形象，將我們埋葬在層層絨毛和麵具之下。花一分鐘，把你覺得是真實自己的東西寫下來。可以是你做的事情，你是什麼人，或者你在想什麼——任何真實的東西。
在你有了這樣一份清單後（可以簡單到“我穿人字拖更高興”或“我把冒險看得最重要”），把它貼到你經常能看見的地方。然後，在每天回顧自己所做的事情時，你可以檢查一下你的行為是否和清單上的內容一致。你有可能會發現，一些你做/說/想的事情並不是真實的你。
思考你家庭的歷史和文化。我們並不一定總是喜歡我們的出身，但是不可否認的是你的過往影響了你是誰和你是什麼樣的人。許多人花費大把時間試圖抹去過去，比如把自己的名字改的政治上更正確，或者給予他人太多力量去重塑自己。
將目標對準你的不良朋友。我們努力讓周圍朋友環繞，人情如此……儘管有時他們會消耗掉真實的我們。想要做真實的自己，做著一個快樂、自然的人，那麼你最好要遠離那些在交流後會把你耗盡的朋友們。僅此而已。給自己三十秒想想，你就會知道他們究竟是什麼人。
注意事項
世界上有人不適合我們。把他們從自己生活中“刪掉”不容易，特別是我們覺得這樣做很殘酷的時候。但是不要將這樣看作自私。確實這樣做符合你的利益——但是連你都不顧切身利益，誰還會管你？這樣才合邏輯。
忘記那些被炒作瘋了的流行趨勢吧，除非那真的適合你。它們可能會持續幾個月——為什麼你想把你的形象放入這樣變幻的趨勢中？看看你自己的風格和喜好，T恤和牛仔褲？真棒！