為了方便虛擬機器系統和宿主系統共享和交換檔案，可以採用虛擬機器提供的共享資料夾功能，下面以Windows 7 為宿主系統Ubuntu14.04為虛擬機器系統介紹設定共享資料夾的方法與步驟。
1.安裝增強功能
2.新增和設定共享資料夾
3.執行掛載命令
工具/原料
VirtualBox4.3.22
宿主系統Windows 7
虛擬機器系統Ubuntu14.04
安裝增強功能
點選正在執行的虛擬機器選單“裝置”->“安裝增強功能”
輸入密碼授權執行
第一次安裝可能出現如下問題“The headers for the current running kernel were not found”
使用下面的命令安裝：
$sudo apt-get install dkms build-essential linux-headers-$(uname -r)
（其實build-essential linux-headers已經是最新的了，只是缺少dkms(Dynamic Kernel Module Support)，當有新的kernal安裝的時候，它能讓kernal的裝置驅動自動重新構建。）
之後再執行命令：
$sudo /etc/init.d/vboxadd setup
重啟系統，再次安裝增強功能，一切OK
新增共享資料夾
點選虛擬機器軟體選單 “控制”->"設定"，選擇"共享資料夾"項，點選“新增”按鍵
在宿主系統中新建一個資料夾用作共享目錄，如新建目錄“VMShared”，完整路徑"D:\VirtualBox\VMShared"
選擇共享資料夾路徑，點選“其它”,選擇上一步建立的資料夾，並勾選“自動掛載”和“固定分配”
掛載目錄
此時還不能使用共享資料夾，需要執行掛載命令，例如將其掛載到自動生成的目錄“/media/sf_VMShared/”下，“VMShared”為設定中顯示的共享資料夾名稱：
$sudo mount -t vboxsf VMShared /media/sf_VMShared/
檢視宿主系統下的共享資料夾內容，與虛擬系統下的內容一致，資料夾共享成功
解除安裝共享資料夾：
$ sudo umount /media/sf_VMShared
每次重啟虛擬機器都需要重新掛載共享資料夾，如果覺得麻煩可以將掛載命令寫入一個shell指令碼並賦予可執行許可權，直接執行指令碼檔案掛載即可。
$ touch mountSharedDir 建立指令碼檔案
$ vim mountSharedDir 編輯指令碼檔案
$ chmod 755 mountSharedDir 賦予可執行許可權
$ ./mountSharedDir 執行指令碼
指令碼檔案mountSharedDir內容如下：
#!/bin/bash
sudo mount -t vboxsf VMShared /media/sf_VMShared/
注意事項
安裝完虛擬機器作業系統之後需要安裝增強功能
設定好共享資料夾之後，需要執行mount命令掛載共享資料夾然後才可以使用