保持皮膚白暫，就要積極的避免肌膚產生斑點，令肌膚健康、散發自然白暫的光澤。所以，除了烈日當頭需加強防晒外，一年四季都需進行美白工作，抵禦不同的紫外線，以下是小編為您提供的幾條美白小知識。
工具/原料
白暫皮膚
防晒霜、蘆薈膠
方法/步驟
1、如果不是一定要外出，避免在上午10點至下午2點之間出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對皮膚的傷害自然也是最大的；每次暴晒於陽光下面時，應及時使用防晒產品，而且每隔2-3小時需要擦一次。此外，即使在水中也是會晒傷的，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防晒係數高且具備防水效果的防晒品；
2、需外出前，最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某些成分很容易在陽光中紫外線的照射下引起色素沉澱；
只要從事戶外活動後，無論日晒的程度如何，回家後都要先將全身沖洗乾淨，以輕柔的動作擦拭身體後，用溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可擦一些溫和的護膚品；
如皮膚被晒傷、晒紅後，可將西瓜皮冰敷在皮膚上，天然西瓜皮含有維生素C，可以鎮定、溫潤皮膚；蘆薈膠也具有同樣效果，並可消炎、涼快清爽，改善皮膚髮紅現象；
不要吃含有人工食品添加劑的食物，健康人的內臟會維持新陳代謝的正常，讓黑色素順利排出，而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等；
在要外出日晒時，避免服用某些激素藥物或糖精。因為在接觸紫外線後，這些成分會引起皮膚黑色素加深；
多吃西蘭花、胡蘿蔔、三文魚、海帶、獼猴桃、番茄、蜂蜜、豬皮等食物，會讓你的皮膚更加細膩淨白。
