預防下肢靜脈曲張，要從簡單的運動開始
靜脈曲張在醫學上叫做“緩慢靜脈功能不全，下肢靜脈曲張是靜脈系統”是最常見的疾病，構成的主要原因是由於先天性的血管壁薄或長時間保持同樣的態度很少改動，節省下肢血液，損壞靜脈瓣膜和發生靜脈壓力太高。發現下肢靜脈曲張，早期治療。下肢曲張靜脈迴圈驅動的醫療彈力襪節省癒合，促進靜脈曲張不再向外膨脹，從而曲張血管保護作用。然後，預防下肢靜脈曲張的運動三避免什麼？然後，我們分析：
1，提高雙腿
躺下休息，擡起腿，高於心臟水平，並堅持曲折的膝蓋，大約15分鐘。為促進腿部血液迴圈，緩解下肢靜脈曲張的效能。
2，適當的快速行走
堅持每天快步走4次，每次15分鐘，能有效地降低效能。由於快速行走，腓腸肌運動活動的增加，不斷，為同一靜脈泵將累積的靜脈曲張靜脈中的血液供應的心臟方面。一起，部分原因是由於微迴圈加速，以推陳出新也加快了靜脈曲張，靜脈也可以恢復正常。
3，宜作靜脈手術
睡前可以專門的靜脈下肢手術，將提高，鞋底和堅持身體平行，然後讓腿微微動了一下。睡眠是最好的採用在左外側褥瘡的立場，因為左側臥避免擠壓腹部下腔靜脈，下肢靜脈壓力降低，聲稱用枕頭上下肢靜脈曲張，電梯30-40攝氏度。
預防下肢靜脈曲張，在日程生活中需要注意的事項：
1，避免長期站立
長時間站立或負重，使靜脈壓力往往較高，下肢血液迴圈不暢，容易引起或加劇的靜脈曲張。為了避免下肢靜脈曲張，或有靜脈曲張靜脈恢復正常，應避免長期站立。最好每1個小時坐下來幾分鐘或一條腿，主張用枕頭墊床腳擡起你的腿。
2，避免下肢活動太少
血液迴圈不良是一個重要的致病因子的下肢靜脈曲張。患者經常活動下肢或四肢上流動，知道，運動或工作後應採取更積極的腿部肌肉鬆弛活動，切忌下肢活動太少，或下肢長時間掛不動，或腿穿插新聞。
3，避免窒息的運動
窒息使腹內壓，防止下肢靜脈迴流，導致下肢靜脈壓力增加。注重體育不要突然突然停止，逐步改善血管適應。運動後不能馬上洗冷水浴，由於小腿靜脈容易在寒冷的熱的影響下，加速失去彈性的靜脈曲張。四，避免對下肢靜脈曲張應適當使用止血劑。根據術中情況決議止血劑使用，通常在24至48小時，應停止。長時間止血混合物沒有顯著影響，但增加血栓形成的危險。