用老苗湯泡腳效果怎麼樣？?

用老苗湯泡腳要有度，專家表示要把握好三個方面：

首先是用老苗湯泡腳時間不宜過長，最好的泡腳時間是泡到身體出汗，以20分鐘左右為宜。對此，養生專家指出，一般只喲用熱水泡腳，是很難泡到出汗的效果的，但是，在泡腳水中加入中藥，比如老苗湯就會很容易達到效果。

提示：身體是否微微出汗，並不能作為泡腳時間是否足夠長的標準。

其次，要有足量的泡腳水，通常以水深到小腿部為最佳泡腳水深度水的深度。以為這樣能夠有效的疏通血脈，是藥物的有效成分充分得到發揮。

最後是，適合的泡腳水溫度。老苗湯養生專家說，泡腳水的溫度水溫不是越高越好，最好控制在45攝氏度左右。糖尿病和高血壓患者尤其要嚴格控制溫度。因為糖尿病往往會引起周圍神經病變，導致患者的手腳出現感覺障礙，對溫度的感覺遠不如常人靈敏，因而在泡腳時容易燙傷，且燙傷後很難治好。高血壓患者的血壓調節能力較弱，泡腳時容易引起血壓波動，因而一旦感到頭暈、不適，就應馬上停止。

老苗湯泡腳小提點

1.泡腳養生並不只適用於冬天，實際上春夏秋冬四個季節泡腳都對身體有利。一般人習慣冬天泡只是因為此時泡腳會令身體的舒適度更高，所以，要想實現良好的泡腳養生效果，就需要我們持之以恆。

2.注意個體差異性。中醫講究辨證論治，同樣的病對不同的人而言治療的方法也不一樣。以上只是針對大眾、輔助性的通治處方，要讓泡腳起到有針對性的作用，個體最好遵循醫生的指導。

其實，泡腳就是我們生活中一個比較簡單地動作，同時在泡腳水中加入老苗湯不僅僅可以緩解我們一天的疲勞，同時還會改善我們身體亞健康的現狀，但是這些的前提都是我們應該學會正確來泡腳。