說說我自己的經歷，希望對很多得了過敏性鼻炎的朋友有所幫助。
方法/步驟
大家都知道，過敏性鼻炎幾乎所有的中藥效果都不明顯。剛開始患上鼻炎時，我也跑了不少醫院，中藥、西藥開了一堆，效果卻十分不明顯。
後來，我就不再吃藥了，開始參考網上很多朋友的方法，嘗試著自己給自己治療，效果卻出奇的好，現在，幾乎不打噴嚏了，幾乎不流鼻涕了。
方法一：加強鍛鍊。過敏性鼻炎的患者大多體質虛弱，才會讓鼻炎乘虛而入，因此，鍛鍊身體，提高抵抗力是首要選擇。我是堅持慢跑，特別是冬天，越冷越要起床鍛鍊，堅持用鼻子呼吸，雖然剛開始鼻涕不斷，難受的不得了，但是，鍛鍊一段時間後，你就會發現症狀緩解很多。
方法二：冷水洗臉。越是冬天越要堅持，洗臉的時候順便把鼻腔洗乾淨。總之，當你感覺到鼻子不舒服的時候，就去用清水沖洗一下，也許，順便就洗掉了過敏原。
方法三：鹽水清洗鼻腔。在藥店買個洗鼻壺，再買點無碘鹽。用瓶裝的純淨水溶解，濃度自己掌握，無需太濃。每天早晚洗一下鼻腔，效果非常好，鼻子很舒服。
方法四：熱水燙腳。主要目的是加速血液迴圈，有鼻炎的朋友應該都有這個感覺，洗腳的時候鼻子通了，每天堅持泡上一段時間，有條件的可以買個洗腳器，可以電加熱的那種，看著電視泡著腳，對鼻炎會有很好的緩解作用。
方法五：講究衛生。不挖鼻孔，特別是不要用手和不乾淨的衛生紙去挖鼻孔，不舒服了就去找清水沖洗，找不到的時候就擤出來。另外，還要搞好家裡和辦公室裡的衛生，特別要注意灰塵、花粉的進入。
方法六：注意飲食。辣的儘量少吃，白酒儘量不喝。我現在之所以過敏性鼻炎很難除根，個人分析主要是戒酒戒不了，平時應酬太多，喝酒不可避免，每次酒後就覺得鼻炎加重，所以，大家還是不要學我。
方法六：藥物輔助。過敏性鼻炎嚴重的時候會很痛苦，大家在堅持上述方法的同時，可以嘗試一些外用藥物來緩解痛苦，推薦：西班牙生產的鹽酸氮卓斯汀鼻噴劑，或者葛蘭素史克生產的丙酸氟替卡鬆鼻噴霧劑，某寶有售。
還有一些說法，大家如果有條件可以嘗試下：買臺空氣淨化器；車內空調、室內空調要有花粉過濾裝置；換個地方生活。
最後，祝福所有的病友早日脫離苦海！
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