各位產後媽媽們還在找產後豐胸的方法嗎? 產後豐胸方法很多,主要的還是以飲食為主,現在我們看看怎樣通過豐胸食物來豐胸的。
方法/步驟
通過挺胸來豐胸
1、跪立,兩臂自然下垂。
2、上半身後移,臀部坐在腳跟上,同時呼吸。
3、兩臂胸前平屈,手背相對,手指觸胸,從內側托住胸部,含胸低頭。
4、重心前移,擡頭挺胸,上半身立起,挺髖,同時吸氣,雙臂收回成預備跑姿勢。
擡頭挺胸也可以豐胸的
1、仰臥,頭、腳和兩臂緊貼地面。
2、身體向上做挺胸運動,並保持2-4秒鐘,重複做6-10次。
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呼吸方法進行豐胸
1、慢慢吸吐氣,雙手與肩同高向前伸直。
2、雙手緩慢向側邊分開。
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