在生活中適當的害羞可以讓人有更多的榮辱和廉恥感，增加更多自律，但過度的害羞，卻迫使人們無法自信起來，不喜歡公開亮相，無意與他人競爭，遇事猶豫不決，不善交際，遇事總是思考過多，凡事總考慮他人的想法，不關注自己內心真正的需求，長此以往，會變得保守、消極，不利於自己的成長，內心得不到自己的接納和滿足，同時會覺得憋屈和不甘，但又不願意改變現狀，對自身的心理健康非常不利。那麼怎樣克服呢？
方法/步驟
接納自我，承認害羞的品質並不是壞品質，自己善於思考，替他人著想，老實可靠，更能體諒他人，但要注意害羞的度；
克服完美主義，不要對自己太過苛刻，承認自己是一個凡人，不要對自己不滿，把自己當作普通人，因此沒有必要在每個人面前表現卓越，這樣就可以幫助自己克服害羞；
用漸進的方式增加社交活動，大膽與人交流和溝通，不要讓自己太過拘束；
有效提高自己的表達能力，讓自己在眾人面前能侃侃而談，這樣就不會因為不知道說什麼而尷尬，減輕緊張，克服害羞；
想法讓自己變得果敢，自己遇到不理解或感到委屈時，能恰好地用語言表達自己的想法，替自己辯解，直言無畏地表達自己的思想、意見和需求以及不滿，克服因為害羞而變得木訥，面對不公也只能選擇緘默的窘境；
鍛鍊自己的勇氣，有效克服害羞，學會在自己的權益受到危險時，大膽說NO，要先愛惜好自己，才能有能力去愛別人，愛社會，所以不要把他人的感受看得比自己還重要。
