每個人都會因為每件不開心的事情而煩心，會為一件小事發脾氣。今天小編教大家如何緩解心情，如何不發脾氣。很有用的哦。
工具/原料
只需要你照做
沒有什麼東西
方法/步驟
對於緩解心情，緩解壓力，其實辦法還挺多的。只要大家按照小編的做，肯定會見效。
方法一：在自己的屋子裡，把門緊緊地反鎖。一個人呆在屋子裡，靜靜地坐著，看著窗外的風景或者城市，不要說話，不要去想那些煩人的事情，靜靜的呆著，看著外面，心情會慢慢好轉。
方法二：自己買一個耳機，插進手機。放一首經典老歌，或者一些安靜一點的歌，什麼都不要管，什麼都不要想，聽著這些歌，嘴上還可以哼幾句，慢慢下來，心情會因為音樂而柔和一點的。
方法三：在一個密閉的房間裡，有光線的房間裡。拿著一本小說或者自己喜歡看的書，窩在被子裡，開著燈。靜靜地在床上看著，什麼都不要想，只是靜靜的看著。看累了，把燈光上，把書店在腦袋下面，安靜的入睡，第二天一早，什麼事情都沒了。
方法四：一個人坐在一個沒有人的地方，端著一杯茶，或者咖啡，靜靜的品味，看著一件順眼的東西，靜靜的品味。不要多想，喝完可以再倒，直到自己的心情好起來為止。
方法五：生氣了，無聊了，發脾氣了。自己什麼話都不說，什麼解釋都不做，一個人關上房門，在床上睡覺，睡不著，想一想開心的事情，開一看自己的日子，心情會好一點的。
注意事項
安靜的地方
不去想其它事情