《海馬記憶法》是日本連續五年銷量第一的記憶書。著名腦科學家池谷裕二，經過多年研究和實驗，總結出一套切實有效的海馬活化記憶訓練體系。整理出了一些實用的小習慣，讓您也可以過目不忘！
方法/步驟
吃早餐能活化大腦。不管多忙，每天都要吃早餐噢！
聞咖啡看魚的圖片。
捏住鼻子喝咖啡。
閉上眼睛吃飯。吃飯的時候多咀嚼。
用左手端茶杯。
用手指分辨硬幣。
戴上耳機上下樓梯。
放開嗓子大聲朗讀。
去陌生的地方散步。
每天快走20分鐘。
勤鍛鍊，每季度學一項新運動。
聽不同型別的歌曲，看從來不看的電視節目，品嚐沒吃過的菜餚。