人皆愛美，牙齒健康美麗也越來越受關注。如何保護你的牙齒呢？每天早晨如何避免刷傷你的牙？
方法/步驟
牙齒美麗，人更美麗。一口整齊潔白的漂亮牙齒，會使你更具自信，更有親和力。
清晨刷牙的作用：早晨刷牙，可以刷去一晚時間裡在口腔裡滋生的部分細菌、菌斑，可以去除口腔細菌活動產生的異味，清新口氣，也可以起到清潔口腔、使你更具食慾的作用。
冬日早晨如何刷牙：冬天早上，自來水十分冰冷，長期直接使用冷水刷牙有可能損傷你的牙齦，刺激你的牙齦神經，得不償失。你應該用30-40攝氏度的溫水刷牙，以你感到舒適為標準。溫水刷牙，既能清潔口腔，又能避免長期刺激你的牙齦，好處多多。
刷牙次數:刷牙次數沒必要太多，一天2-3次就可以，結合個人習慣，一般早晚各一次就OK了。
刷牙姿勢：許多人刷牙時橫向拉動，這種方法弊端多。時間一長，會損傷你的牙齒根部，最後就像許多老年人那樣牙齒與牙齦接觸的地方變得細小。正確刷牙方式應該是順著牙齒縫隙的方向，從牙齦往牙齒尖端刷動，即上排牙齒由上往下刷，下排牙齒由下往上刷。
牙刷的選擇及牙線：牙刷儘量選擇軟毛的，過硬會直接損傷牙本質，偏軟的牙刷能保護你的牙齒，按摩牙齦。或者，你可以選擇使用牙線，更加高階大氣上檔次。
小王祝您：牙齒健康美麗！