工作怎樣防止疲勞?

一個人如果很專心工作一整天，一定會有疲勞的感覺。那麼，怎樣才能防止工作疲勞呢？

方法/步驟

合理安排時間，適當休息，提高效率

減輕勞動重量，合理的工作姿勢

使工作環境舒適，轉移心理疲勞

可以在辦公桌上養一些小的綠色盆栽，能夠使心情愉悅。

保證飲食營養

保證自己的飲食健康、均衡，並有規律。

堅持鍛鍊身體

要抽出時間，有規律地進行鍛鍊活動。

睡眠時間充足

睡眠能夠很好地幫助自己養足精神，更好地投入工作。