相信很多近視的人都會有這個感覺，明明最開始的時候，只是有一點點的看不清，後來變成了輕度近視眼，之後即是戴眼鏡了，或者進行近視眼治療的，但是近視眼的度數還是不知不覺中，不斷加深。近視眼的度數加深，從假性近視眼變真的近視眼眼，從輕度近視眼變中度近視眼，有的更是加深到超過了眼睛視力警戒線，從而變成了不可逆的高度近視眼。每個尋求近視眼治療的人，往往對自己的近視眼是怎麼加深的問題帶有疑惑，很多人甚至不知道，自己日常的很多行為，其實就是加深近視眼眼的元凶。預防近視眼就要注意避免讓近視眼度數加深的原因：
方法/步驟
看近處的時候太多 在城市裡，人們的視線大部分時間都在5 米以內，你根本無法跟孩子解釋什麼是地平線，因為根本就看不見!正是因為城市裡視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱。
戶外活動時間太少 現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋裡的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，假如再不注重距離、姿勢，很輕易讓眼睛過度疲憊。 在戶外，物體再怎麼近，也要比屋裡遠。有研究證實，常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視眼。
以室內遊戲為主 以前我們玩的什麼?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環……總之，大多數都是戶外的集體活動。戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲憊。而現在家長出於安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家裡玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內遊戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。
燈光強弱不當 “燈光夠不夠亮?我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這麼想。實際上，光明博士認為，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很輕易感到疲憊。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自於孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。
圖書紙張、印刷太“講究” 越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更輕易疲憊。幼小的孩子不能看太細小、不清楚的東西。字大一些，畫面簡單一些，對比明顯一些，對孩子來說才是適合的，這樣孩子的眼睛不輕易疲憊。假如經常看細小的東西，會容易形成假性近視眼。
配眼鏡太隨意 對於近視眼來說,訓練和恢復睫狀肌的調節能力也是提升和保護視力的關鍵。光明博士的專家認為眼睛近視是因為睫狀肌痙攣無法調節晶狀體而引起的軸性近視，一般情況下，近視眼的人都比較偏瘦或者是偏胖，因為比較挑食，所以營養不均衡，加上性子比較急，容易發脾氣，所以採取傳統的眼保健操是難以取效的。
近視眼眼鏡度數太高 你希望孩子配眼睛後視力能達到多少? 1.5 ? 1.2 ? 很多家長和孩子都這麼要求。是啊，配完眼鏡才看到0.8、1.0，那怎麼行?不過，有經驗的驗光師還真不會給你的孩子這麼配。他會先問問孩子上課坐在什麼位置，假如坐在第一、二排，矯正視力達到0.8 左右就行。即使坐在後排，配上眼鏡後能看到1.0就行了， 絕對不給配1.2 以上的。 這樣，他的近視眼程度不會增高，或者增高得很慢。反之，假如一配眼鏡就要能看遠到1.2、1.5，並且用這副眼鏡看書寫字，他明年的眼鏡度數肯定要明顯增高。