健康原味歐包-配料極簡?

歐式麵包的特點都是個頭較大,份量較重,顏色較深,表皮金黃而硬脆;麵包內部組織柔軟而有韌性,沒有海綿似的感覺,空洞細密而均勻;麵包口味為鹹味,麵包裡很少加糖和油脂類物質。

健康原味歐包-配料極簡

食材食譜熱量:999(大卡)

主料 高筋麵粉 300g 水 220g 酵母 1-2g 鹽 6g

方法/步驟

300克高粉,220克水、1克酵母、6克鹽,合成麵糰,成型即可

健康原味歐包-配料極簡

加蓋保鮮膜,放在溫暖的地方發酵,每隔半小時,取出上下左右各摺疊一次(疊被子的方式),摺疊6次後麵糰基本有了勁度不會太沾手,同時又有大量的空氣進入麵糰,放在溫暖的地方等待體積發酵到2~2.5後,放入冰箱冷藏12小時

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第二天取出後,在常溫回暖1小時,將麵糰倒在案板上,四角向中心對摺

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同樣的動作再操作一次,注意動作要輕別將氣泡破壞掉

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麵糰收緊口,放入發酵筐,再次發酵40~50分鐘,沒有發酵筐用面盆代替也可

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7分發酵後,倒扣過來,對角線割2刀

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放入預熱到250度的烤箱,麵糰放在下層的石板上,在上層的烤盤裡加2杯開水,讓烤箱充滿蒸氣烘焙20分鐘

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取出上層的烤盤,再繼續烘焙20分鐘左右,讓麵糰完全上色即可

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