大家都會很大力的拉球, 可是仍然拉不起下旋球, 原因如下:
工具/原料
乒乓球拍
乒乓球桌
乒乓球
方法/步驟
沒有足夠的揮拍加速空間。原因可能是整體起動太遲，當球已經到達身邊時才急忙起動，只好急收前臂迎球，球雖然被拉上，可是由於揮拍的速度還沒有出來，拉上也沒有力量，即使你拼命加力收臂，由於球已經脫拍，後面發多少力都沒有意義的。所以你應該早些準備，提早發力，但不要一開始就用盡所有力氣，否則後勁不繼，應該逐漸加強用力，剛觸球時才將最大的力量爆發出來。
沒有收前臂的技巧。1.快收前臂的技巧一：大臂跟小臂不要打得太開，如果開啟成180度，收前臂的起動會很慢，特別是剛發力的時候，從180度到135度是特別慢的，所以，前臂開啟135度就夠，不要用什麼國家隊來質疑135度。2.快收前臂的技巧二：揮動大臂，然後急停大臂，大臂急停時，你會發現小臂會自動甩收起來，停得越急，小臂收得越快，就像雙節棍。注意，這個技巧雖然可以讓你快收小臂，但大臂急停便不對小臂提供足夠的支撐力(手肘)，所以大臂是不能停得太急的，否則前臂雖然收得很快但它是虛快的，你要慢慢調整這個急停的度，不能太多不能太少，由於有了這個甩收的作用，前臂收起來的初速便快很多，後面要加力收便容易得多。
沒有隨送加速。不是擊中球就當完成任務，如果你這樣想，很容易就會動作做得不夠完整，擊中球時，還要繼續向出球的方向推送，為了較好的推送，右膝從向右轉到向前，這樣，整個右邊就被推向前，你的重心也會推向前，重心的轉移要快。注意：幅度不用大，不可貪心，太大也沒有用，因為手臂是承受不了太大的重心轉移力量的，太大的重心轉移會導致還原太慢。
拉下旋球要用上海綿。下旋球多不向前走，你要努力迎上去，不要怕大力撞走乒乓球，儘量想象用底板來拉球，這樣才能好好用上海綿的力量。注意：前臂不宜太早發力，迎上去的力量來自大臂，努力摩擦推送的力量來自收前臂，收前臂的時候，手肘要向前送，感覺是追著球來摩擦的。
揮拍路線。由於下旋球不往前走，為了不漏球，揮拍的時候，是故意先揮大臂向前迎球，有了初速後才向前上收前臂摩擦的，有人叫這個做外弧摩擦。練習時，單獨用手揮拍確實是這樣的弧線的，可是，如果你加上重心轉移及轉腰，這個大臂向前揮動的力量會受阻，實際的揮拍路線，有可能變成直線，甚至變成內弧，所以，你不必太過著意揮拍的弧線，能讓你容易加速的路線就可以。
