電腦工作者保持身體健康的小食品?

朋友們好，現在有越來越多人工作離不開電腦，現在也是資訊化時代。但是每天都面對電腦八個小時，對身體是非常不利的。每天工作不要忘了帶一些幫助健康的小食品。

方法

面對電腦那麼久，眼睛傷害很大，要一點護眼食物，比如枸杞、菊花，對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力變差等問題都有很大幫助。

一杯綠茶，一杯花茶，以後出門工作隨身水杯裡就泡一杯茶，對抗衰老也是有很多幫助的哦。

面對電腦那麼久也對讓身體消瘦，帶些花生、核桃、杏仁，補充有益脂肪酸，補充營養。也補充有益脂肪酸。

同時中午吃飯時也儘量吃點燕麥片，糙米這些食品，排毒養生，健康工作。

工作時也可以吃吃巧克力，巧克力富含多種營養素，特別是膳食纖維和生物類黃酮。補充活力，工作時不感疲憊。

還有每工作1，2個小時一定要活動一些，去洗手間，望下遠處。對身體都是很有幫助的。

注意事項

以上這些食物都對電腦工作者很有幫助，很方便買到。希望能幫助大家，工作順利。